Cours complets offerts sur youtube :


Bonjour à toutes et tous,

 

Pour continuer à être actif pendant le confinement et pour se changer les idées, j'enregistrerai plusieurs fois par semaine des cours d'abdos-dos-périnée. Chaque session aura une durée entre 30 et 45 minutes. Comme lors des cours au studio nous allons nous exercer de manière qualitative, sans se flinguer le dos et le périnée en respectant les principes de la méthode De Gasquet.

Comme les cours sont enregistrés, vous aurez la possibilité de visionner et de refaire une session autant de fois que vous le voudrez  (une fois par semaine c'est génial, deux fois c'est fantastique)

Matériel requis en fonction du thème : Un tapis - une chaise - un fitball- une sangle (écharpe-foulard-ceinture) -un support pour déposer la nuque si vous en avez besoin.

Il y aura des adaptations indiquées pendant le cours.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions :) 

 

Appuyer sur le lien youtube ci-dessous pour accéder aux vidéos et n'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne :)

 

Bon entrainement et à bientôt

Nouvelles vidéos :